Gymnastique

Basata sulla tecnica della ginnastica ritmica, riprende l’utilizzo dei piccoli attrezzi sulla base della musica.

Test
Le ginnaste si allenano ad eseguire un esercizio predefinito con i diversi attrezzi a seconda del livello.

Sezione
Dalle più piccole di 6 anni alle donne senza limite d’età, gruppi di ginnaste si esibiscono in coreografie ginniche create dalla monitrice secondo il proprio gusto e conoscenza, a corpo libero o con il piccolo spazio

Individuale e a due
Come per la sezione l’esercizio è creato liberamente dalla monitrice o dalle ginnaste stesse. La coppia deve eseguire una produzione che sottolinei l’importanza della compagna e che si renda complice in una sequenza di movimenti ginnici.

A partire dal mese di ottobre 2022, i gruppi Alunne B, Alunne A, (Attive), Alunne/Attive TEST e Individuali e duetti, si troveranno un lunedì al mese per svolgere un allenamento di gruppo al fine di conoscere tutto il settore gymnastique e praticare l’attività insieme. Gli allenamenti saranno variati e verranno sviluppate le tecniche/conoscenze dei piccoli attrezzi, degli esercizi a corpo libero rispettivamente del riscaldamento e allenamento della condizione fisica. Gli allenamenti si svolgeranno il lunedì dalle 17:30 alle 19:30 presso la palestra del Liceo e saranno comunicati in anticipo. Lo scopo è quello di far interagire le ginnaste di diverse età, praticare l’attività insieme, conoscersi e creare un’unione.

Alunne C

Descrizione gruppo
In questo gruppo si inizia a intraprendere il percorso della Gymnastique, creando una base per i gruppi successivi. La Gymnastique si basa su movimenti coordinativi, ritmici e musicali, con componenti anche ginnici come capriole, ruote, spaccate,… Il tutto per creare degli esercizi di gruppo.

Persona di contatto
Alida Marchetti
079 331 18 27 (dopo le 18:00)

Età dei partecipanti
dai 5 (compiuti entro settembre) ai 7 anni

Allenamenti
Mercoledì 17.30 – 18.30
Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
21 settembre 2022

Alunne B

Descrizione gruppo
Composizione di un esercizio con elementi ginnici (marcia, salti, spaccate, capriole, ruote ecc.). Tutto ciò creando un collegamento armonico tra gli aspetti ginnici e la musica. L’esercizio che viene sviluppato attorno ad un tema specifico permette di far avvicinare le alunne ai movimenti basilari della gymnastique. Alla fine dell’anno ginnico, l’esercizio verrà presentato all’accademia sociale e ad altre due competizioni a livello ticinese: Coppa Ticino e Campionati Ticinesi.

Persona di contatto
Kristina Milosevic
078 964 22 60

Età dei partecipanti
8-11 anni (2014-2011)

Allenamenti
Mercoledì 17.30 – 19.00
Palestra Liceo Bellinzona

Venerdì 18.00 – 19.30
Palestra Scuole Nord

Inizio allenamenti
7 settembre 2022

Osservazioni
A partire dal mese di ottobre 2022, i gruppi Alunne B, Alunne A, (Attive), Alunne/Attive TEST e Individuali e duetti, si troveranno un lunedì al mese per svolgere un allenamento di gruppo al fine di conoscere tutto il settore gymnastique e praticare l’attività insieme. Gli allenamenti saranno variati e verranno sviluppate le tecniche/conoscenze dei piccoli attrezzi, degli esercizi a corpo libero rispettivamente del riscaldamento e allenamento della condizione fisica. Gli allenamenti si svolgeranno il lunedì dalle 17:30 alle 19:30 presso la palestra del Liceo e saranno comunicati in anticipo. Lo scopo è quello di far interagire le ginnaste di diverse età, praticare l’attività insieme, conoscersi e creare un’unione.

Alunne A

Descrizione gruppo
Composizione di un esercizio contenente elementi ginnici (difficoltà, salti, passi, pezzi di danza) in musica. Selezioni per le gare; disciplina che deve già essere stata praticata. 2 Competizioni durante l’anno: Coppa Ticino, Campionati Ticinesi + Accademia Sociale.

Persona di contatto
Micol Keller
078 837 85 08

Età dei partecipanti
2010-2008

Allenamenti
Mercoledì 19.00 – 20.30
Palestra Liceo Bellinzona

Venerdì 17.30 – 19.00
Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
7 settembre 2022

Attive

Descrizione gruppo
La ginnastica di sezione è una disciplina di squadra. Questo gruppo è composto da ginnaste che hanno più di 16 anni.
La Gymnastique è una disciplina che fonde la ginnastica alla danza. Le produzioni (o coreografie) possono essere a corpo libero o con il piccolo attrezzo (cerchio, palla, clavette, corda e nastro). Le ginnaste, nel corso della stagione ginnica, crescono insieme e sviluppano legami che permettono loro di creare e raccontare una storia, attraverso i loro movimenti e collaborazioni sulle note di una musica.

Persona di contatto
Stéphanie Guerreiro
078 821 09 31

Età dei partecipanti
dai 16 anni (dal 2006)

Allenamenti
Mercoledì 19.30 – 21.30
Palestra Scuole Medie 1 Bellinzona (palestra vecchia mattonelle rosse)

Venerdì 19.30 – 21.30
Palestra Scuole Medie 1 Bellinzona (palestra vecchia mattonelle rosse)

Inizio allenamenti
5 ottobre 2022

Alunne attive test

Descrizione gruppo
Esercizi individuali di Gymnastique con e senza attrezzo.

Persona di contatto

Serena Vitiello (ALUNNE)
079 444 17 87

Gemma Bellotti (ATTIVE)
079 625 77 13

Età dei partecipanti

ALUNNE dai 6 anni (2016)

ATTIVE dai 15 anni (2007)

Allenamenti

ALUNNE
Lunedì: 18.30 – 19.45
Palestra Semine Bellinzona

Venerdì: 19.00 – 20.30 (solo per alunne del test 3A)
Palestra Liceo Bellinzona

ATTIVE
Lunedì: 19.45 – 21.15
Palestra Semine Bellinzona

Venerdì: 19.00 – 20.30

Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
5 settembre 2022

Osservazioni

Per le alunne è previsto un solo allenamento a settimana (il lunedì a partire dal 5 settembre 2022), tranne che per le alunne del test 3A che si allenano anche il venerdì come indicato.
Numero max per le alunne: 16 (la precedenza viene data a chi già si allena per il gruppo e a chi si annuncia prendendo contatto con Serena Vitiello).

Individuale duetti

Descrizione gruppo
La Gymnastique assomiglia per alcuni aspetti alla ginnastica ritmica. Da una parte dall’utilizzo dei piccoli attrezzi (clavette, palla, cerchio, ecc.) e dall’altra dalla creatività delle coreografie proposte. Si differenzia dalla Ritmica, in quanto è una ginnastica aperta a tutti. In questa categoria di Gymnastique, la ginnasta può lavorare individualmente oppure in coppia, a corpo libero o con piccolo attrezzo, secondo le sue capacità e doti naturali.

Persona di contatto

Marussia Beretta
079 773 14 03

Età dei partecipanti
dai 10 anni in su (dal 2012)

Allenamenti
Lunedì: 17.30 – 19.30
Palestra Liceo Bellinzona (Gruppo 1 e 2)

Inizio allenamenti
3 ottobre 2022

Osservazioni
Potrebbero essere previsti degli allenamenti extra il venerdi o nei week end a ridosso delle gare, ma verranno comunicati preventivamente ai genitori.