Gymnastique
Basata sulla tecnica della ginnastica ritmica, riprende l’utilizzo dei piccoli attrezzi sulla base della musica.
Test
Le ginnaste si allenano ad eseguire un esercizio predefinito con i diversi attrezzi a seconda del livello.
Sezione
Dalle più piccole di 6 anni alle donne senza limite d’età, gruppi di ginnaste si esibiscono in coreografie ginniche create dalla monitrice secondo il proprio gusto e conoscenza, a corpo libero o con il piccolo spazio
Individuale e a due
Come per la sezione l’esercizio è creato liberamente dalla monitrice o dalle ginnaste stesse. La coppia deve eseguire una produzione che sottolinei l’importanza della compagna e che si renda complice in una sequenza di movimenti ginnici.
A partire dall’8 settembre 2025 fino al 27 ottobre 2025, i gruppi Alunne B, Alunne A, Alunne/Attive TEST e Individuali e duetti, si troveranno tutti lunedì per svolgere un allenamento di gruppo al fine di conoscere tutto il settore gymnastique e praticare l’attività insieme. Gli allenamenti saranno variati e verranno sviluppate le tecniche/conoscenze dei piccoli attrezzi, degli esercizi a corpo libero rispettivamente del riscaldamento e allenamento della condizione fisica. Gli allenamenti si svolgeranno dalle 17:30 alle 19:30 presso la palestra del Liceo di Bellinzona e saranno comunicati in anticipo. Lo scopo è quello di far interagire le ginnaste di diverse età, praticare l’attività insieme, conoscersi e creare un’unione.