Gymnastique

Basata sulla tecnica della ginnastica ritmica, riprende l’utilizzo dei piccoli attrezzi sulla base della musica.

Test
Le ginnaste si allenano ad eseguire un esercizio predefinito con i diversi attrezzi a seconda del livello.

Sezione
Dalle più piccole di 6 anni alle donne senza limite d’età, gruppi di ginnaste si esibiscono in coreografie ginniche create dalla monitrice secondo il proprio gusto e conoscenza, a corpo libero o con il piccolo spazio

Individuale e a due
Come per la sezione l’esercizio è creato liberamente dalla monitrice o dalle ginnaste stesse. La coppia deve eseguire una produzione che sottolinei l’importanza della compagna e che si renda complice in una sequenza di movimenti ginnici.

A partire dal mese di ottobre 2022, i gruppi Alunne B, Alunne A, (Attive), Alunne/Attive TEST e Individuali e duetti, si troveranno un lunedì al mese per svolgere un allenamento di gruppo al fine di conoscere tutto il settore gymnastique e praticare l’attività insieme. Gli allenamenti saranno variati e verranno sviluppate le tecniche/conoscenze dei piccoli attrezzi, degli esercizi a corpo libero rispettivamente del riscaldamento e allenamento della condizione fisica. Gli allenamenti si svolgeranno il lunedì dalle 17:30 alle 19:30 presso la palestra del Liceo e saranno comunicati in anticipo. Lo scopo è quello di far interagire le ginnaste di diverse età, praticare l’attività insieme, conoscersi e creare un’unione.

Alunne C

GRUPPO COMPLETO!

Descrizione gruppo
In questo gruppo si inizia a intraprendere il percorso della Gymnastique, creando una base per i gruppi successivi. La Gymnastique si basa su movimenti coordinativi, ritmici e musicali, con componenti anche ginnici come capriole, ruote, spaccate,… Il tutto per creare degli esercizi di gruppo.

Persona di contatto
Alida Marchetti
079 331 18 27 (dopo le 18:00)

Età dei partecipanti
dai 5 (compiuti entro settembre) ai 7 anni

Allenamenti
Mercoledì 17.30 – 18.30
Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
20 settembre 2023

Osservazioni
Visto l’età e per seguire meglio le bambine fissiamo un numero massimo di 30 partecipanti.
Pre iscrizione al numero indicato a partire dal 4.9.2023.

Alunne B

Descrizione gruppo
Composizione di un esercizio con elementi ginnici (marcia, salti, spaccate, capriole, ruote ecc.). Tutto ciò creando un collegamento armonico tra gli aspetti ginnici e la musica. L’esercizio che viene sviluppato attorno ad un tema specifico permette di far avvicinare le alunne ai movimenti basilari della gymnastique. Alla fine dell’anno ginnico, l’esercizio verrà presentato all’accademia sociale e ad altre due competizioni a livello ticinese: Coppa Ticino e Campionati Ticinesi.

Persona di contatto
Kristina Milosevic
078 964 22 60

Età dei partecipanti
8-11 anni (2015-2012)

Allenamenti
Mercoledì 17.30 – 19.00
Palestra Liceo Bellinzona

Venerdì 18.00 – 19.30
Palestra Scuole Nord

Inizio allenamenti
30 agosto 2023

Osservazioni
Durante l’anno si prevedono anche degli allenamenti aggiuntivi il sabato, questi verranno pianificati man mano e caomunicati in tempo alle ginnaste.

Alunne A

Descrizione gruppo
Composizione di un esercizio contenente elementi ginnici (difficoltà, salti, passi, pezzi di danza) in musica. Selezioni per le gare; disciplina che deve già essere stata praticata. 2 Competizioni durante l’anno: Coppa Ticino, Campionati Ticinesi + Accademia Sociale.

Persona di contatto
Micol Keller
078 837 85 08

Età dei partecipanti
2011-2008

Allenamenti
Mercoledì 19.00 – 20.30
Palestra Liceo Bellinzona

Venerdì 17.30 – 19.00
Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
30 agosto 2023

Osservazioni
È richiesta una base ginnica.

Attive

Descrizione gruppo
La ginnastica di sezione é una disciplina di squadra. Questo gruppo é composto da ginnaste che hanno più di 16 anni. La Gymnastique é un mix tra ginnastica e danza. Le coreografie possono essere a corpo libero o con piccolo attrezzo. Le ginnaste, nel corso della stagione ginnica, crescono assieme e sviluppano legami che permetteranno, attraverso i loro movimenti, di creare e raccontare una storia sulle note di una musica.

Persona di contatto
Marussia Amadò
079 773 14 03

Età dei partecipanti
dai 16 anni (dal 2007)

Allenamenti
Mercoledì 19.30 – 21.30
Palestra Scuole Medie 1 Bellinzona (palestra vecchia mattonelle rosse)

Venerdì 19.30 – 21.30
Palestra Scuole Medie 1 Bellinzona (palestra vecchia mattonelle rosse)

Inizio allenamenti
8 settembre 2023

Osservazioni
Qualora ci fossero abbastanza iscritte ci potrà essere la possibilità di creare sia un esercizio a corpo libero sia un esercizio con attrezzo.

Alunne attive test

Descrizione gruppo
Esercizi individuali di Gymnastique con e senza attrezzo.

Persona di contatto

Daisy Keller (ALUNNE)
078 839 49 07

Gemma Bellotti (ATTIVE)
079 625 77 13

Età dei partecipanti

ALUNNE dai 6 anni (2017)

ATTIVE dai 15 anni (2008)

Allenamenti

ALUNNE
Lunedì: 18.30 – 19.45
Palestra Semine Bellinzona

ATTIVE
Lunedì: 19.45 – 21.15
Palestra Semine Bellinzona

Venerdì: 19.00 – 20.30

Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
4 settembre 2023

Osservazioni
Per questioni di organizzazione il gurppo ha un numero massimo per le alunne: 20 (la precedenza viene data a chi già si allena per il gruppo e a chi si annuncia prendendo contatto con Daisy Keller)
L’allenamento delle Attive è solo una volta a settimana, in base al test che si fa o è il Lunedì o il Venerdì.

Individuale duetti

Descrizione gruppo
La Gymnastique assomiglia per alcuni aspetti alla ginnastica ritmica. Da una parte dall’utilizzo dei piccoli attrezzi (clavette, palla, cerchio, ecc.) e dall’altra dalla creatività delle coreografie proposte. Si differenzia dalla Ritmica, in quanto è una ginnastica aperta a tutti. In questa categoria di Gymnastique, la ginnasta può lavorare individualmente oppure in coppia, a corpo libero o con piccolo attrezzo, secondo le sue capacità e doti naturali.

Persona di contatto

Marussia Beretta
079 773 14 03

Età dei partecipanti
dai 10 anni (dal 2013)

Allenamenti
Lunedì: 17.30 – 19.30
Palestra Liceo Bellinzona

Inizio allenamenti
25 settembre 2023

Osservazioni
Potrebbero essere previsti degli allenamenti extra il venerdì o nei week end a ridosso delle gare, ma verranno comunicati preventivamente ai genitori.